Клінічний психолог, магістр

Тетяна Голубенко

Допомагаю краще зрозуміти себе, розібратися у внутрішніх протиріччях та пройти складні періоди життя з підтримкою.

7 років професійного досвіду

Онлайн та офлайн · Глеваха

Тетяна Голубенко — клінічний психолог у кабінеті
Тетяна Голубенко у спокійному кабінеті психолога

Хто я

Про мене

Я Тетяна Голубенко — клінічний психолог. Для мене важливо, щоб у кабінеті (і на екрані) було місце, де вас почують.

Уже 7 років я супроводжую людей у складні періоди: коли тривожно, виснажливо, важко в стосунках або просто незрозуміло, що з собою відбувається. Кожна людина особлива — у кожного свій досвід, своя історія та свій запит.

Я закінчила Національний педагогічний університет імені М. П. Драгоманова (магістр, клінічна психологія) та Київський міжнародний університет (бакалавр). У роботі спираюся на когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) і продовжую професійне навчання.

Безпека для мене — основа. Консультації конфіденційні. Темп і глибину роботи ми обираємо разом, з повагою до ваших меж.

Вам не потрібно бути «правильним» або мати ідеально сформульований запит, щоб звернутися. Достатньо відчуття, що зараз вам непросто — і бажання поговорити про це.

Запити

З чим можна звернутися

Вам може бути складно, якщо…

Постійно відчуваєте тривогу або напруження

Втомилися емоційно і не розумієте, як відновитися

Переживаєте вигорання або втрату сил

Самооцінка сильно залежить від думки інших

Стосунки приносять більше болю, ніж радості

Важко в сім’ї або у близьких взаєминах

Переживаєте складний період або життєву кризу

Відчуваєте наслідки травматичного досвіду

Зіткнулися з проблемами залежностей — своїх або близьких

Важко приймати рішення або зрозуміти, чого ви насправді хочете

Хочете краще зрозуміти себе та свої реакції

Це не повний список і не діагнози. Якщо вашої ситуації тут немає — це не означає, що звертатися «не варто». Кожна історія важлива.

Не обов’язково чекати, поки стане зовсім важко.

Процес

Як проходить робота

Процес простий і зрозумілий — без поспіху і без тиску.

Перша зустріч

Знайомимося, обговорюємо ваш запит і визначаємо, з чого варто почати.

Формуємо спільне розуміння

Разом досліджуємо думки, емоції, поведінку та життєві обставини.

Працюємо над змінами

Поступово знаходимо способи краще справлятися з внутрішніми протиріччями та змінювати те, що вам заважає.

Рухаємося у вашому темпі

Терапія — це не гонка. Важливо, щоб процес був комфортним і безпечним для вас.

Підхід

Метод роботи

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

КПТ допомагає помітити, як пов’язані ваші думки, емоції та поведінка — і як ці зв’язки впливають на самопочуття в повсякденному житті.

Разом ми досліджуємо, які думки посилюють тривогу чи сум, які звички підтримують внутрішні протиріччя, і які кроки можуть зробити життя більш керованим і м’яким до себе.

Це практичний і структурований підхід. Він не обіцяє «швидкого зцілення» і не гарантує конкретного результату — натомість дає інструменти, які ви можете застосовувати у своєму темпі.

Думки
Емоції
Поведінка
Тетяна Голубенко під час професійної роботи в кабінеті

Кваліфікація

Освіта та професійний розвиток

Офіційна освіта та підтверджені навчання. Додаткові програми додаю лише з документів — без вигаданих курсів.

Освіта

  • Магістр, клінічна психологія

    Національний педагогічний університет імені М. П. Драгоманова

    Спеціальність «Клінічна психологія».

  • Бакалавр, психологія

    Київський міжнародний університет

    Спеціальність «Психологія», кваліфікація — психолог.

Професійні спеціалізації

  • Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

    Основна спеціалізація в роботі з клієнтами.

  • Психотерапія узалежнень

    Український інститут психотерапії узалежнень (УІПУ), багаторічна програма. Участь у семестрах теорії (Львів).

  • Психотерапія емоційної залежності

    Психологічна лабораторія, Київ. Обсяг — 30 годин.

  • Сімейна психотерапія

    Міжрегіональна Академія Управління Персоналом (МАУП). Обсяг — 30 годин.

  • Соціально-психологічна реабілітація осіб із залежністю від наркотичних засобів чи психотропних речовин

    Київський університет імені Бориса Грінченка. Підвищення кваліфікації, 60 годин (2 ECTS).

  • Базова психологічна допомога в умовах війни

    Онлайн-курс Prometheus за підтримки ЄС та «Єднання».

  • Training ASSYST Humanitarian Psychosocial Project

    Czech Institute for Psychotraumatology and EMDR (CIPE). Акредитація EMDR Europe Association, у співпраці з EMDR Czech Republic та EMDR Ukraine. 4 години.

  • Мотиваційне інтерв’ю та допомога в складних ситуаціях

    МБФ «Альянс громадського здоров’я», проєкт онлайн-супервізії. 8 годин супервізії (тематичне навчання).

  • Консультування клієнтів із залежністю від ПАР

    МБФ «Альянс громадського здоров’я», проєкт онлайн-супервізії. 3 години супервізії (тематичне навчання).

Довіра

Відгуки

Відгуки людей, які зверталися по підтримку. Реальні слова — без вигаданих історій.

Професіонал своєї справи. Жодної «води» чи порожніх порад — лише глибока робота та ефективні методики. Дякую за Вашу допомогу.

Аліна Дмитрівна Лосьвідгук з Google

Рекомендую Тетяну Василівну як грамотного й досвідченого аддиктолога-психолога. Робота була системною, глибокою й орієнтованою на реальне одужання, а не на формальні консультації. Спеціаліст допоміг побачити механізми залежності, вибудувати нові стратегії поведінки та опори в тверезості. Отримані знання й підтримка залишаються зі мною і сьогодні. Велике Вам дякую.

Костянтинвідгук з Google

Дуже вдячний за допомогу. Ви повернули мені мотивацію до життя, допомогли розібратися, що саме зі мною відбувається, а головне — що з цим робити.

Сергій Ярандінвідгук з Google

Я шукала розсудливості, допомоги з емоційним станом, емпатії та розуміння — і саме це подарувала мені Тетяна. Дякую.

Nestesyвідгук з Google

Мені дуже пощастило, що я звернувся до Тетяни. Її допомога змінила моє життя на краще. Вона допомогла мені відкритися й бути чесним із собою, вийти зі співзалежних стосунків і продовжити свій новий шлях. Завдяки нашій спільній роботі я почав по-справжньому змінювати своє життя.

Дмитро Вандиквідгук з Google

Завдяки Тетяні Василівні я отримала шанс на нове життя — точніше, повернутися до життя. Я здобула інструменти, з якими можу працювати й змінювати ставлення до проблем. Індивідуальний підхід і професіоналізм допомогли виявити причину й глибше поглянути в корінь проблеми. Рекомендую тим, хто не може розібратися в собі й знайти вихід із ситуації.

Ірина Наваравідгук з Google

Досі застосовую ті техніки та інструменти, які рекомендувала Тетяна Василівна, і використовую їх у повсякденному житті. Переконався на власному досвіді, що це справді працює.

Матвій Макароввідгук з Google

Умови

Вартість

Прозорі умови без зайвого. Оберіть формат, який вам зараз підходить.

Первинна консультація

600 грн

Ознайомча зустріч, щоб познайомитися та окреслити запит

FAQ

Питання та відповіді

Ми знайомимося, ви розповідаєте, що зараз важливо, а я допомагаю структурувати запит і зрозуміти, чи підходить вам формат роботи зі мною. Це спокійна розмова без тиску.

Іноді перший крок — просто дозволити собі попросити про підтримку.

Якщо ви відчуваєте, що зараз вам непросто, ми можемо поговорити про це.